ガールズちゃんねる

糖質VSカロリー

123コメント2017/04/10(月) 21:09

  • 121. 匿名 2017/04/09(日) 10:13:31 

    結局ダイエットは
    摂取カロリー>摂取カロリー

    いくら糖質が少なくともバターや生クリームとか豚バラ肉とか高カロリーの物をドカ食いしてたら痩せないと思うよ?

    あと私も普通体型から美容大慶になりたくて

    緩く糖質制限してた時期があり
    数ヶ月間、たんぱく質多めの生活をしてたら

    たんぱく質って消化に時間がかかるのか
    胃腸に負担がかかったらしくて
    逆流性食道炎になってしまい
    現在も薬で治療&通院中(笑)

    食事を炭水化物(または糖質)6割
    たんぱく質4割に戻しても体重は変わらないけど食費が減っきたね(笑)

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