ガールズちゃんねる

糖質VSカロリー

123コメント2017/04/10(月) 21:09

  • 100. 匿名 2017/04/07(金) 23:49:50 

    >>97

    確かに、それまで食べ過ぎた、というか
    病的に糖質に取り憑かれてましたね(^^;
    ポケットにいつも小袋お菓子が入ってました。
    蛋白質を意識して多めに食べ、主食を
    注意するようにしたら、
    お菓子食べなくても大丈夫になりました。
    それまでも、ごく一般の蛋白質食品の量は
    とってたと思うんですが…

    浮腫が無くなったのは、主に足(ふくらはぎ)と、
    何より顔です。
    ウエストは、なぜか分からないですが
    運動する元気が出て来る前に締まって来ました。
    腕は、筋トレの成果が大きいかもですが、
    その前からとにかく、全体的にたるみが
    無くなって来ていたように思います。

    よほど私には合ってたのかもしれません。

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