体調不良などに効くサプリ・食べ物

[1. 匿名]

以前ホルモン系の病気を経験して、元来の自律神経失調症などにも加えて人よりも疲れやすい、体調を崩しやすくなってしまいました。
できるだけ食べるものの改善、しっかり眠るなど意識はしているのですが、仕事上お昼を抜くことも多々、飲み会、残業が多く寝る時間もそれに合わせて深夜…など、自分でコントロールできない不摂生が続いています。
本来なら食べ物で摂取するべきなのでしょうが、最近はサプリの導入を考えています。
疲れにくくなった、元気になったというようなサプリはありますか？または、食べ物・飲み物でも意識して摂るようにしたら変化があった、など教えて頂ければ嬉しいです。
※美容としてではなく、あくまで体質改善的なものを目的としたものを教えて頂きたいです。

ちなみに私は生理が重いので朝食はきな粉とハチミツ入りの豆乳、バナナ、ヨーグルトの摂取を2〜3年続けているのみで、これといった体質の変化は感じていません。サプリはシミが多いから飲んでいるシナールのみです。ここに元気が出るようなサプリを追加できたらいいな〜と思っているところです。

ぜひ効果のあった体質改善サプリ、具体的に教えてください！
よろしくお願いします！