肌荒れ・ニキビの原因

[83. 匿名]

暴飲暴食やめて化粧をちゃんと落として寝る。
脂性肌の人はオレイン酸が合わないこともあるからオリーブ・アボカド・ツバキ・アーモンド油などの成分の化粧品を避ける。
根菜や海藻など食物繊維の多いものや乳酸菌入りのヨーグルトやヤクルトなどを毎日とれば改善されると思う。