健康に気を使っている方に聞きたい！

[75. 匿名]

今まで何ともなかったのに40歳手前になってから顎回りのニキビがひどくなった。で、お菓子を止めたら治った気がする。他にも、ここで知った無加糖の米糀甘酒を無調整豆乳に入れて飲んだり、白砂糖は何年も前に甜菜糖に変えた。

あとは食べ物じゃないけど毎日のラジオ体操。良い姿勢を心掛けること。ヒール履いてるせいか足の重心はいつも外向き、骨盤も開き気味だったので重心は気を付けてる。腰痛肩凝りが少し改善した。

だけどこれも突き詰めすぎるとイライラするので「ノルマ」や「義務」にせず「心掛ける程度」に留めるのが長続きのコツ。

今日は1ヶ月ぶりに和菓子（たい焼き）食べた。美味しかったなぁ。