冷え性改善方法！

[67. 匿名]

私はヨーグルトを自分でつくっていますが、牛乳ではなく豆乳にしています。
また、砂糖は身体を冷やすので、メープルやプルーン、りんご、クコの実にきなこ、ごま
、アーモンドを入れたりしています。

白砂糖を少なくしたら、だいぶ良くなった気がします。