【30代以上限定】1ヶ月本気で-3kgを目指すトピ

[196. 匿名]

アラフォーです。
食事抜いたぐらいでは痩せなくなりました。
炭水化物大好きで、夜ご飯の大盛りがやめられず、結婚して10年で10キロ増量。

ウォーキングと脂肪燃焼スープと果物（バナナ以外）と野菜を食べて、2週間で5キロ痩せました。
お腹が空いたらスープや果物野菜は食べていいので、ストレスはあまり感じませんでした。
今の所、リバウンドしてません。