おすすめの下っ腹ダイエット

[20. 匿名]

姿勢をよくする。あと常にお腹を引っ込める意識をする。お腹に力を入れとくというか…
慣れてくると、そうしないといられなくなるよ。
特別な運動じゃないけど、どちらもすごく効果あるよ！