妊娠中の食事…どうしてますか？

[90. 匿名]

8ヶ月で8キロは上手だと思う！私は一人目20キロプラスだった。母乳と忙しさで元以上に痩せたけど。
二人目は上の子の離乳食で薄味に慣れてきてたので無理なく過ごせました。
おやつは寒天をよく作りました。みかんや牛乳など入れたり。簡単でオススメです。
一人目はフライドポテトにハマり、二人目はきゅうりにハマりました。
きゅうりは浮腫み予防にも良かったみたい。梨とかも良いらしい。
あと貧血予防に鉄分も！ほうれん草、小松菜、レバー、あと鉄分と葉酸のサプリでも補いました。
貧血があると出血が止まりにくくなるので注意です！私はひどくて予定帝王切開だったのもあり、出産1週間前から毎日鉄分注射に通ってました。