妊娠中の食事…どうしてますか？

[89. 匿名]

5週〜16週まで吐きつわりで8キロ痩せたのに、増えていいのは減った体重から8キロ(元の体重)まで！と厳しく言われてます。
つわりが完全に収まった6ヶ月頃から食欲が増し オロナミンCやらドライマンゴーやチョコレートのパンにハマって元々甘い物が好きなので ついつい間食してたら血糖値で引っかかってしまいブトウ糖負荷検査？をしました。
現在9ヶ月後半で元の体重プラス4キロです。先日の検診で尿糖が4＋出てしまい厳重注意(；´ρ｀)
「今の若い人は充分栄養足りてるんだから、野菜たっぷりのお味噌汁と焼き魚とご飯、粗食で良いの！」と助産師さんに言われて
お菓子とパン食をやめて、おやつはプレーンヨーグルトにしています。どうしても甘い物が食べたい時は和菓子を少し食べるけど食べ過ぎに気をつけています…。妊娠初期からなるべく添加物や化学調味料を取らないように気を付けていて、外食する事がほとんど無くなりメタボだった旦那が少し痩せました。