妊娠中の食事…どうしてますか？

[87. 匿名]

85さん
妊娠中は、体重管理がんばっていても増えたりしますから、落ち込むこともありますね。
つわり明けで、今まで食べられなかったところに普通に食事すれば、体重が増えるのは当然といえば当然ですね。
体重管理のポイントは、現在の体重をキープするつもりで食事量、塩分量を調整すること、便秘に気をつけることです。
毎日の食事内容を記録することはとても有益です。
次に体重増加を注意されたら、その記録を見せて、食事内容のどこを直せばいいか聞いてみると良いです。
体重管理は、あなたと赤ちゃんの安全のためにとても大切なことです。
がんばって、元気な赤ちゃんを産んでください。
応援しています。