妊娠中の食事…どうしてますか？

[75. 匿名]

今そうなんですけど、妊娠前と変わらないもの食べてますよ～、赤ちゃんに必要なのは１日プラス300キロカロリーと何かで見たので少し多めに取るようにしてます。葉酸のサプリメントはずーっと取ってます！
食べ放題に行った次の日顔がパンパンになり、塩分のせいかなと、塩分も控えめにするようにしました。
よく噛んで食べると満腹になりますよね。
出産頑張りましょうね♪