妊娠中の食事…どうしてますか？

[61. 匿名]

自分の場合朝昼は好物混ぜつつしっかり食べて、夕飯は野菜スープやサラダやグラノーラなどなるべく軽めにしてました
間食はしない代わりに朝食昼食の時にケーキやら和菓子やらも一緒に食べてました
食欲がなかなか押さえられかったので、その分マタニティヨガやウォーキングで食べた分しっかり動いてましたよ
個人的にマタニティヨガは出産の際の呼吸法や出産に備えたからだ作りが出来るのでおすすめです
最終的に体重＋7キロ・初産で1時間半の安産でした