妊娠中の食事…どうしてますか？

[45. 匿名]

朝　ヤクルト、小さ目の焼き芋（たくさん焼いて冷凍しとく）、牛乳とヨーグルトとオリゴ糖混ぜたドリンク、アーモンド５つ
昼　好きなもの
夜　納豆　ご飯　おかず（ただし、18時まで食べる）

この生活で、9ヶ月で体重はプラス4.5キロです。
便秘なしです！