妊娠中の食事…どうしてますか？

[122. 匿名]

私は最終的に15キロ増えました。8ヶ月の頃で10キロ増くらいだったかな？な〜んも言われませんでしたよ。元の体重にもよりますがそこまで気にしなくていいと思います。
食事は揚げ物や脂っこいものは控えめにして魚をよく食べてました。

後期のはじめに血糖値やや高いと言われたのでおやつを断ってルイボスティー毎日沸かして飲んでました。外出時も水筒に入れて持ち歩いてました。どうしても間食したい時は、リンゴかコンビニに売ってるタニタ食堂の低カロリーおやつ食べてました。血糖値は下がりました(*^^*)