妊娠中の食事…どうしてますか？

[120. 匿名]

現在6ヶ月。
既に7kg増加です。
元々BMIが18以下だったので多少増やさなきゃと思ったら急激に増えた(^^;;
1ヶ月で2kg増えたので注意されました。

増え始めてから和食中心に。
朝はモリモリ食べて、お菓子は食べるの辞めました。
それだけで急激な増加はおさえられました。
最近は、ジュースもやめて飲むのはお茶と牛乳にしてます。
どうしても甘いものが飲みたい時はホットココア1杯飲むと落ち着きます。

でも時々すごく食べたくて食べたくてイライラしてストレスになることも。
そういう時は少し食べちゃいます。
豆腐で我慢したりとか。

皆さん、ちゃんと管理出来ててすごい。
わたしも頑張らなきゃ。

病院ではいくら体重が気になっても1日30分程度でウォーキングを必ず誰かぎ付き添ってするくらいしか運動しちゃダメって言われました。