妊娠中の食事…どうしてますか？

[105. 匿名]

既出していますが。
私も便秘が酷くて体重が増えやすいです。
大根サラダにノンオイルドレッシング、ゴボウと人参のキンピラ、レンコンのハサミ焼き…一食は必ず根菜を食べるようにして、なんとかやっています。
甘いものがほしい時は果物やフルーツグラノーラに無糖ヨーグルトをかけて食べています！！