ブロッコリー、つぼみの中には虫がいっぱい…正しい洗い方とは？

[171. 匿名]

ブロッコリーってガン予防とかにいい野菜じゃなかったか？

とりあえず誰か、虫を森から全部出す方法を教えてください。
お願いいたします。