産後のダイエットって…

[76. 匿名]

アラサー、初産、産後5ヶ月です。
妊娠中20kg増えて24kg減りました。ありがたいことにいまだに減り続けてます。

私は母乳の出が良すぎて気をぬくと乳腺炎になるので、母乳に良くないとされる小麦・乳製品・油物などを極力控えてます。
その代わり白米は1日で3合食べる。
お腹が空くので間食もおにぎりに。甘いものが食べたくなったら午前中に。
あまりダイエットは意識してなかったんですが、自然とグルテンフリーみたいになって痩せたみたいです。