ガールズちゃんねる

【3月】ダイエット・トレーニング報告トピ

207コメント2017/03/31(金) 00:15

  • 80. 匿名 2017/03/02(木) 22:40:20 

    今日は
    ワイドスクワット15回3セット
    腹筋20回4セット
    ディスクの上に片足置いてお尻浮かすやつ(名前知らないw)20回3セット
    ふくらはぎ上げ下げ50回3セット
    プランク1分を3セット

    でした!有酸素運動できなかったから明日は朝からジム行って頑張ります!!
    生理だけど負けない!

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