こうしたらうつ病が少し楽になった体験

[131. 匿名]

運動1時間しても、太陽の光に当たっても、悲しみがこみ上げてきます。

泣いたり、頭を壁に打ち付けたりしちゃいます。誰かアドバイス頂けませんか。