30代、効果のあった美容法！

[64. 匿名]

私は普通に市販されてるデルモンテのトマトジュース毎日500mlぐらい飲んでる
肌の透明感がかなり変わってきたよ！

あとは保湿と適度な運動
とにかく保湿と運動
運動はストレッチでもなんでもいいから筋トレ系のものをやらないと肌が重力に負けて顔からお尻から全部垂れ下がってくる

食べるものも、野菜も大事だけど適度に油や肉を採らないと肌がカッサカサになるから気をつけてね
豆類の良質な油もいいけど、肉の油が不足すると肌にハリツヤが無くなるよ