憎しみはどうやったら消えますか？

[168. 匿名]

憎しみは消えないよ。でも溶けていくのは確実

それは心の中で色々なことに小さくありがとうと形だけでもつぶやいてみること。どこかの本で読んだんだけど、わたしは２年くらい続けてるし、一生続けたい気持ちかな。やっぱり憎しみが小さくなったから。これは本当に不思議なんだけど、けっきょく人間は一人で生きているんじゃない、生かされているという気持ちから、とりあえず、おじいちゃん、おばあちゃんありがとうから始めたかな。逆さピラミッドみたいにご先祖さまがいて自分がいるわけだから、そこはありがとうと感謝したんだね。何百万人のご先祖さま(笑)がいるんだよねえ

実はわたしも妹もよく殴られた。偶然だけど今日は妹の誕生日なんだけど。その妹はまだ、父親を敵認定してる。そして苦しんでる。今日でもう42歳なのに。でもわたしはそこまではないな。というより不思議なもので父親にも感謝できるようになった。ホントに不思議。２年近くかかったけどさ。1さんも、騙されたと思って、おじいちゃんありがとう、おばあちゃんありがとうから始めたらどうかな。心の中の、憎しみのスペースを、ありがとうのスペースに置き換える気持ちでね。わたしも、心の中で小さくありがとうは一生つづけるよ。心が軽やかになるからね。1さんも一緒にやってみようぜ