精神疾患を持ってる人の悩み相談トピ

[152. 匿名]

>>148　
入院の場合もありますが、自分は通院で、漢方との併用でした。
なるべく普通の生活をして。日記を書いていました。
心の持ち方のコツを掴むというか、覚悟が決まればすっと治ると思います。
大切なのは
『恐怖感から出た行動は実行しない』ということです。
本格的にやっている所を探すのは難しいですが、本も出ています。
入院してもコツが掴めない人もたくさんいるので、本で実行してみるのもいいと思います。