ガールズちゃんねる
  • 95. 匿名 2017/02/11(土) 13:23:57 

    >>88
    30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

    これは簡単だと思う。dumbell workoutと合わせてね
    最初にダンベルそれからエアロ

    13-Minute Total Body Workout with Dumbbells / Strength Training for Women 80-130 Calories

    このダンベルが気に入ってる

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