鬱や神経からの回復、断薬できた方

[9. 匿名]

鬱の根本的な原因が緩和されないと難しいよね。
私は導入剤で早めの就寝、つらいけど早起きして日光に当たる。
お風呂はゆっくりとで、少しずつ良くなってきました。