1か月で3キロ痩せたいんだけど、何したらいい？

[60. 匿名]

一ヶ月に一キロ減が一番負担の無いダイエット。
３キロは結構な無理が体にきます。
若いうちは無理してもやせたいという気持ちが大きいと思うけど、
その「つけ」は４０歳を過ぎたころに恐ろしいほどまわってくるから気をつけて。