1か月で3キロ痩せたいんだけど、何したらいい？

[33. 匿名]

ちょいぽちゃだけど
ムリなダイエットはよくないし

するなら生理終わってからの二週間が痩せ期だからその期間頑張るとやせるよー

わたしはそれで毎月体重の増減調整してるよ

それで162cm45kg体脂肪率17%をここ数年保ってるよ♪