1か月で3キロ痩せたいんだけど、何したらいい？

[31. 匿名]

年齢にもよるね。
学生なら炭水化物減らせば勉強できないし、10台なら食事と間食は十分とるべき。
普段運動しているなら、これ以上は体重下げるのはやめた方が良い。
体脂肪の方が大切だよ。