1か月で3キロ痩せたいんだけど、何したらいい？

[113. 匿名]

やせる必要ないって言ってる人はトピ主より太ってるからそう言うだけ、気にしなくていい
一ヶ月で三キロなら
毎日朝か夜に一時間くらい歩く
おやつとジュース食べない
寝る3時間以内は食べない
三食はちゃんと取っていいけど、パンより米、最初に野菜から食べる
そんなもんで落ちるよ