免疫力を上げたい！

[87. 匿名]

滅多に風邪をひきません。
インフルエンザもかかったことありません。

そんな私がしていること。
周りに風邪っぴきがいようが、マスクはしません。
その代わり朝、会社到着時、ご飯を食べる前のうがい手洗いは欠かしません、
ここ数年ヤクルト400LTを毎日1本
ルイボスティーを1日500ml以上飲む
水分をたくさんとる。
週末、登山やスキーなど運動は欠かしません。
良く食べストレスを溜めないようにする。

156cm、48kg、体脂肪率23%前後
47kg台にやせたいけど、途端に風邪をひきやすくなるので我慢してる。

喉がイガイガする時は、出がらしのお茶でひたすらウガイすると、翌日にはたいてい治る。
薬は極力飲まず、自分の免疫力を信じる。

以上