健康おたく集合！食事編

[13. 匿名]

ゆるい糖質オフと甘酒。
甘酒（酒粕）は糖質あるのでコップ1杯だけ（甘味料なし）。
牛すじ煮込み（自分で作る　脂肪抜く）

お肉やお魚、豆（大豆製品）たべて野菜たべて・・な感じ。

脱お菓子したら　体軽くなって
甘酒と牛すじ煮込みで冬の肌荒れは皆無になった。