毎日欠かさず摂取してるもの！

[100. 匿名]

大豆(豆乳か豆腐)
摂りすぎはホルモンバランスとかに良くないと聞くけど、生理不順が酷かったときに意識的に大豆を摂る生活をしたら生理不順が治って肌も綺麗とよく言われるようになった。