ぞよ語で話すトピpart３

[454. 匿名]

>>452
一般的には22:00～2:00と言われてるぞよ
しかし、最近は肌のゴールデンタイムは寝付いた時間によって決まると言われているぞよ
寝付いて最初の3時間に、脳下垂体から成長ホルモンが多く分泌されて、この3時間に深く良質な睡眠をとることが重要らしいぞよ
それゆえ、おやすみ3秒ののび太はいつでもツヤツヤぞよ～