太らない人の食生活教えてください

[252. 匿名]

食べる時間と速度は大切だと思う。

同じものを食べていても、ゆっくり噛んで、遅い時間帯に食べるのを我慢したら、半年で163センチ58キロ→53キロまで落ちました。