猫背のなおしかた

[113. 匿名]

1人ではなかなかやらないので運動不足解消に近くのカルチャーセンターで月2回の音楽に合わせてやる運動教室に通いだしたら体幹が鍛えられてか姿勢が良くなりましたよ。

筋トレのフォームとかをきちんと先生にみてもらいながらやると効率的に鍛えられ、さらに音楽に合わせて体を動かすのが楽しくて私には合っていました。