不眠症を治したい

[61. 匿名]

メラトニンいいよ。

日本では市販されてないけど、アメリカだとドラッグストアに売ってるレベルのもの。


私は、20時には部屋を暗くする、寝る前に睡眠系のアロマ炊く。
眠れそうにない時は、メラトニン飲む。
それでダメなら、マイスリー5㎎。


不眠って、ほんとシンドイよね。