ホルモンバランスの整え方

[32. 匿名]

温めないと‼
規則正しい生活しないと‼
あれ食べて飲まないと‼
バランスをよくしないと‼
婦人科の先生が言うにはそう思ってる事がストレスになる場合があるそうです。
心に余裕を持たせて一週間に一日は何も考えないで自由にする日をつくりリラックスするようにしたら良いそうです。
それと今は寒いけどウォーキングとか良いそうです。
身体を動かせるし気分転換になる。