18時以降食べないダイエット

[79. 匿名]

1年間続けて10キロ痩せました！18時前だったら何食べてもいいということだったので、初めの頃は18時前にラーメンとかドカ食いしてました。不思議とそれでも朝体重測ると減っているので、嬉しくなって次第に晩ご飯を少しづつ減らすようになり、結果10キロの減量に成功しました。
最初の1ヶ月は空腹で寝られないなどつらいかもしれませんが、自然と慣れます。毎朝体重測ることが大事。減っているのみるともっと頑張ろう！って思えます。