一人暮らしの食生活

[67. 匿名]

ご飯は雑穀を混ぜて三合炊き。残りは１食ずつ冷凍。
常備菜(ひじきの煮物、ささみチーズの春巻、豚汁、ほうれん草のごま和え)は週末にまとめて作ってジップロックで冷蔵庫。
トマトとアボカドは毎日摂りたいのでサラダだけは毎日作る。ドレッシングはオリーブ油で簡単に作って３日分。
若い頃は面倒だと思っていたけど、やっぱりみれば大したことないし、なにより体調とお肌が違う。
野菜も残り物で献立を考えられるようにだんだんなってくるから、非経済ではない。
みんな身体を大切にね(^-^)