【本気】うつ病を治したい

[247. 匿名]

うつ歴10年です。

チアシードやミドリムシなどをはじめてから
良くなりました。
腸内細菌の関係が能には、あるようです。
他に、ヨーグルトやヤクルトや納豆なども
積極的に取ります。

気分は気からですね。

あとは、カウンセリングなどで
辛いことを吐き出す事や
デイケアなどに行ったりして、
同じ病気を持つ方の意見を聞いたり
病気を客観的にとらえる事が良いですよ。

性格的になのか、病気だから出来ないのか、
自分のなかで割りきれたりします。

うつは能の病気です。絶対に性格的なものじゃない、ゆっくりまったり向き合えばいい

少しずつ回復して、今は不眠薬だけの服用です。

10年は闘病でしたが、参考になればいいです。