【1月】ダイエット報告トピ

[156. 匿名]

1月から気持ちを新たにダイエットに励んでいます。

ジムで30~1時間の運動、家でかるーく筋トレ、運動後にプロテイン摂取。
タンパク質多めの食事と、おやつ食べるなら午前中！
今はこれで精一杯かな。
あんまり張り切ると続かなくなっちゃいそうで･･･｡

先月より体脂肪が1.4％減りました！体重も減らしたいけど、まずは体脂肪かな。

がんばりましょう！