【1月】ダイエット報告トピ

[133. 匿名]

>>84
マクロ栄養とか言ってる人ってネット情報だけだからね
基礎栄養学を理解してないからなぜそうなるかわからないんでしょ
そもそも、たんぱく質が総摂取カロリーの20%以上になった時の害を理解してない
１日一本のビールよりたんぱく質の過剰摂取の方が体に良いとか言い出すし
命削ってでもガチムチ筋肉ダルマになりたいならマクロ栄養を参考にするのもありだけど、キレイにダイエットして健康面でも気を使うなら辞めた方が良い