冷え性の人の寒さ対策

[103. 匿名]

以外かも知れませんが、湯船にじっくり浸かって
ポカポカに暖まったら出る時に冷水シャワーを足首から下に
かける。ひゃーっ、冷たい～と思っても布団に入ったら
足元はポカポカして寝付きがよくなります。冷水がちょっと…と言う方は冷たいと感じる位の温度でもOKです。

仕事柄万年冷え性ですが冬の間は毎日実行してます