アラフォーが食事制限で痩せたい

109コメント2017/01/03(火) 19:21

86. 匿名 2017/01/02(月) 22:02:36
年齢的に代謝落ちてるからね
普段暴飲暴食してれば
食事である程度落ちるけど
ある程度運動も必要だからね
焦らず
治ってからで良いかと
40代後半てダイエットしてますが
なかなか落ちませんよ〜(٭°̧̧̧ω°̧̧̧٭)
１日1000～1200カロリーに抑え
お昼のみ炭水化物玄米食べて
15000～20000歩歩いてますが
見た目は痩せた？つて言われる位

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