【ダイエット】今日頑張ったこと30日間報告しようよ

[89. 匿名]

>>87

産後太りで74キロ近くありました。
64キロまでは軽く食事制限したら落ちたのにその先落ちず。

63.7kgから足パカやりはじめて、
あとは有酸素運動。今は週に２回くらい。
運動していたら食欲収まる方なんで、
夜のみ炭水化物抜いてます。
お菓子はカカオ分の高いチョコかスルメにしてます。
運動してない日はお腹空いてしまって夜に食べちゃってますね。

2ヶ月で63.7から58.7ですが、
1ヶ月に3キロ以上落とすとリバウンドや栄養不足が怖いので、3キロ以上落ちそうなら食べる量増やしてます。。

初売りバーゲンいってきましたが、LLサイズからかろうじてMサイズ入るようになりました！！