四十肩について真面目に語りたい

[70. 匿名]

私の場合は一年半続きました。初期は激痛で眠れないほど。とにかく温めました。
少し炎症が治まった頃に、湯船でゆっくり腕を前に伸ばしたり、肩甲骨を動かしたり。決して無理は禁物です。病院にも行きましたが、結局は時間薬でした。
必ず痛みは治まると信じて乗り切りましょう。