本当に効果のあったダイエット教えてください！

[22. 匿名]

米が悪者にされてて悲しい…
食べる順番ですよ重要なのは。
野菜もの(無ければ青汁などでも可)→タンパク質(肉、魚)→糖質(米などの炭水化物)の順番を守れば食事制限頑張らなくても痩せます。