本当に効果のあったダイエット教えてください！

[135. 匿名]

かつてmoreかwithで特集してたタイミングダイエットを意識するようになってから太らなくなったww
生理による体温の変化にあわせて割り出したヤセ日に炭水化物を抑えると、現状維持か体重減できます。これで10年くらいBMI18以上になったことはない。