自分を客観的に見て生活するコツは？

[38. 匿名]

他人の嫌な所ばかり目に付くときや、反対に自己否定感が強いときなどはストレスが溜まって心のバランスが崩れてるなって思う。物事がうまくいって調子いい時は自分も周りの人のこともそんなに気にならないもの。そういうときはヨガでクールダウンする。冷静になって対処法を考えてみる。